Иван Федоренко психолог-консультант

Каждый может быть счастливым

Напишите мне, и мы договоримся о времени.

Иван Федоренко, психолог-консультант
Иван Федоренко

С чем ко мне приходят

Тревога и внутреннее напряжение— «постоянно на взводе, не могу расслабиться»
Выгорание и усталость— «работаю, но ничего не радует»
Кризис смысла— «всё вроде есть, а счастья нет»
Отношения в паре— охлаждение, повторяющиеся конфликты, «остаться или уйти»
Потолок дохода и карьеры— «упёрся и не расту, боюсь брать больше»
Самооценка и синдром самозванца— «мне кажется, я недостаточно хорош»
Отношения с родителями и сепарация— «до сих пор живу с оглядкой на них»
Родительство— усталость, срывы на детей, чувство вины
Апатия— «ничего не хочется, живу на автопилоте»

О методе

БПСП — биопсихосоциальное программирование. Метод находит бессознательные программы, из-за которых вы раз за разом, в одних и тех же сценариях, реагируете не так, как хотели бы, и меняет их сразу на трёх уровнях: тело, мысли и чувства, поведение. Результат проверяется после каждой сессии.

Как строится работа

1. Знакомство

Вы пишете мне в Telegram или MAX и коротко описываете, что хотели бы изменить. Договариваемся о времени и о том, где созвонимся: Контур.Толк, Zoom или другой удобный вам способ.

2. Диагностическая сессия

1,5 часа онлайн. Определяем запрос и находим конкретные ситуации, в которых возникает дискомфорт.

3. Диагностическая карта

После встречи я составляю карту и присылаю её в PDF. Это список сценариев, с которыми предстоит работать.

4. Работа по карте

Дальше мы идём по карте — каждый сценарий разбираем отдельно. Встречи обычно раз в неделю: чаще, как правило, нет необходимости, реже — по договорённости. Между встречами иногда бывает задание или наблюдение за собой, но это не обязательное условие: можно работать только на сессиях.

5. Завершение

Возвращаемся к карте и проходим по каждому сценарию из исходного запроса, проверяя, что осталось актуальным.

Как проверяется результат

Мы опираемся на телесный отклик. Пока сценарий активен, ситуация отзывается в теле — напряжением, тяжестью, неприятным ощущением. После работы со сценарием мы возвращаемся к той же ситуации и смотрим, что чувствует тело теперь. Так проверяется каждая сессия.

Сколько встреч нужно

Зависит от запроса. Точечная задача может решиться за одну встречу, комплексная работа занимает больше. Объём становится понятен после диагностики — тогда же обсуждаем его отдельно.

Диагностическая сессия

С неё начинается любая работа. 1,5 часа онлайн, 5 000 ₽.

Что происходит на встрече

Сначала определяем запрос — с чем конкретно будем работать. Дальше я задаю вопросы о вашей ситуации, а вы рассказываете, в каких обстоятельствах возникает дискомфортное чувство. Моя задача — собрать список сценариев, в которых это повторяется, и убеждений, которые в вас конкурируют между собой.

Готовиться заранее не нужно: запрос можно сформулировать прямо на встрече.

Что вы получаете

Диагностическую карту в PDF: перечень ситуаций и сценариев, в которых возникает дискомфорт. Из неё видно, из чего складывается запрос и в каком порядке с ним можно работать.

Диагностика ни к чему не обязывает

Карта остаётся у вас в любом случае. Дальше вы решаете сами: продолжить со мной, обратиться к другому специалисту, выбрать другой метод или пока ничего не делать. Решение о совместной работе мы принимаем взаимно — я тоже могу сказать, что не берусь за запрос.

Конфиденциальность

Всё, что вы рассказываете на встрече, остаётся исключительно между нами. Запись не ведётся — если она понадобится, я спрошу вашего разрешения.

Обо мне

Психологом я стал не сразу.

До этого была совсем другая жизнь: торговля, производство, собственное дело, пассивный доход. Я строил, организовывал, зарабатывал.

А внутри всё это время было пусто. Я не понимал, что со мной происходит, зачем всё это и ради чего. Жил как выгоднее, как считается правильным, как живут другие. И не находил в этом ни радости, ни удовлетворения — ни от того, что делаю, ни от того, какой я.

Со временем становилось только тяжелее. Дошло до того, что мне было по-настоящему плохо и я не видел, куда двигаться дальше. Тогда я пошёл в личную терапию.

Начал разбираться в себе и понял простую вещь: способности, которые не реализуются, вызывают страдание. Я страдал. Мне было очень плохо, и причина была именно в этом.

А потом я понял, в чём моё предназначение.

Работать с людьми. Слышать не только то, что человек говорит, но и то, что стоит за его словами. Видеть, из-за чего он раз за разом попадает в одну и ту же историю. Помогать ему выйти оттуда и начать жить так, как он хочет сам.

Мне понадобилось много лет, чтобы до этого дойти.

Когда я начал реализовываться в психологии, ко мне вернулся вкус к жизни. Впервые за долгое время я на своём месте.

Я и сейчас продолжаю работать с собой.

Консультирую онлайн с января 2024 года, провёл более 500 сессий.

Образование и практика
  • — Диплом о профессиональной переподготовке «Психологическое консультирование». Краснодарский многопрофильный институт ДПО, 2024
  • — Учусь у Андрея Индиго — автора метода БПСП. Участник психологической лаборатории Индиго.
  • — Дополнительное обучение по психосоматике: Национальная ассоциация специалистов по психосоматике (В. Макулов)
  • — Участвую в научном исследовании применения метода БПСП как практикующий специалист: веду клиентов и передаю обезличенные данные исследовательской группе

С кем я не работаю и почему

Метод подходит не в любой ситуации, и об этом честнее сказать заранее.

Людям младше 18 лет.

Работаю только со взрослыми.

Если состояние требует наблюдения врача.

Я психолог-консультант и работаю со здоровыми людьми в сложных жизненных ситуациях. Когда нужна медицинская помощь, помочь может специалист другого профиля.

С теми, кого привели.

Если на встречу вас отправили жена, родители или руководитель, а сами вы менять ничего не собирались, работа не получится: метод опирается на ваше собственное решение.

С чего начать

Работа начинается с диагностической сессии: 1,5 часа онлайн, 5 000 ₽. Напишите мне в Telegram или MAX, коротко опишите, что хотели бы изменить, — и мы договоримся о времени.

Если вы ещё не решили, можно написать просто с вопросом: о методе, о том, подойдёт ли он в вашей ситуации, или о чём-то другом. Отвечаю на сообщения сам.